Diario de Yozzhik, 08 abr. 21

1000 и 1 способ есть яйца по утрам :) Тосты со скрэмблом, томлеными помидорами и сыром. ~400 ккал

---

2970 kcal

Grasa: 157,18g | Prot: 90,42g | Carbh: 173,87g.   Desayuno: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Сыр, Помидоры, Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ариант Грудинка для Запекания. Cena: Роллы Филадельфия, Tini Вино Красное Сухое, Яблоко, Апельсин, Помидоры, Копченов Куриный Фонарик, Mirel Наполеон, Свинина Запеченая. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. más...

2903 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...