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kemarin makan 2x siang dan malam ocd 8 jam dengan kalori 1200an
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 54,35g | Prot: 80,72g | Carbh: 147,58g.
Almuerzo: Tomat, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Es Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Bakwan, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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