Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2021
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 36,84g | Prot: 104,99g | Carbh: 164,22g.
Desayuno: Kuru Meyve Karışımı, Mis Light Süt, Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Cena: Un Kurabiyesi, Çilek, Muz, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Hardline Kreatin, Hardline L-Karnitin , Supplementler Whey Protein, Multipower BCAA. más...
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3980 kcal
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Ejercicio:
Günlük Hemşirelik - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de B_cerci
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