Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2014
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 53,53g | Carbh: 241,12g.
Desayuno: Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch. Almuerzo: Butter, Weißes Mehl, Weißer Reis (Langkorn). Cena: Ahornsirup, Fruchtsalat, Natur Aktiv Bio Griechischer Feta, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Butter, Weißes Mehl. Pasa Bocas / Otros: Beauty Slim Proteindrink Kalorienreduziert Shake 2 Go Vanille, Birnen, Karotten. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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