|
Белковый обед после тренировки: 31 гр яичной смеси + вода . на сковороду каплю масла, шампиньоны, кусок бекона , сверху зеленый лук и укроп. Хлеб геркулес и огурец. 330 калорий
|
1621 kcal
|
Grasa: 64,15g | Prot: 92,53g | Carbh: 164,79g.
Desayuno: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, из Вологды Сметана 15%, из Вологды Творог 5%. Almuerzo: из Вологды Творог 5%, Черника, Геркулес Хлеб, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Шампиньоны, Бекон, Нева Нутришн Белковый Омлет. Cena: Lay's Чипсы, Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные, Нева Нутришн Оладьи, Котлеты из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Нева Нутришн Сгущенка , Нева Нутришн Оладьи , Перекресток Яблоко Гольден, Нева Нутришн Комплекс для Похудения, Арла Сыр Натура Сливочный, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Геркулес Хлеб. más...
|
|
300 kcal
|
Ejercicio:
2 занятие - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anka_Bal
|