Diario de муродови, 04 abr. 21

Ужин 🥘 19:00 🕕 752ккал
—за кадром омлет или яичница 1 средний
—куловский торт каприз 37г
—пирожное картошка 47ккал
—пельмени с курицей 150г
—чай зелёный

---

1694 kcal

Grasa: 69,59g | Prot: 67,27g | Carbh: 201,54g.   Desayuno: Зеленый Чай, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Корица. Almuerzo: Эмиль Пельмени с Курицей, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Агуша Рисовые Мини Хлебцы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Cena: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Омлет или Яичница, Куликовский Торт Каприз , Пирожное Картошка, Эмиль Пельмени с Курицей, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Агуша Рисовые Мини Хлебцы. más...

2228 kcal

Ejercicio: Ducharse - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 6 horas, Cardio - 8 minutos, Lectura - 32 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...