|
Banyak yang tanya, kok bisa persentase gula aku rendah banget. Nah, ini jawabannya ya. hati-hati sama buah dan sayur yg kalian konsumsi, karena terkadang nilai glikemik-nya tinggi. contohnya Pepaya, itu udah masuk glikemik sedang karena diatas angka 55.
|
1772 kcal
|
Grasa: 35,32g | Prot: 111,65g | Carbh: 245,35g.
Desayuno: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pakcoy, Intermie Mie Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Putih, Roti gandum 2. más...
|
|
 Comentarios
kalo sayuran hijau masih aman. kalo buah emang sih ada coach yg mengatakan bahwa buah itu kadar gulanya bisa tinggi tanpa disadari apalagi orang yg suka ngemil buah2 manis ya mungkin krn mo sehat tapi kalo dikalikan sehari brp kali ya lumayan juga. boleh makan asal cukup jgn over meski kategori sehat.
04 abr. 21 por el miembro: arsoe
|
Iya. Aku juga pas tanya dokter gizi, mereka lebih menyarankan Pir, apel, anggur, jeruk, cherry, aprikot, dll. Rata-rata yg rasanya nggak terlalu manis. Aku justru tidak dianjurkan untuk konsumsi pepaya, apalagi yg udah matang banget ☺
04 abr. 21 por el miembro: Meystra10
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Meystra10
|