Diario de Yozzhik, 04 abr. 21

Почти 600 ккал, а ведь казалось бы: авокадо, ржаной хлеб, 2 яйца, кофе с солоком и помидор...

---

1353 kcal

Grasa: 58,04g | Prot: 104,11g | Carbh: 102,20g.   Desayuno: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Карась, Форель на Пару. Cena: Помидоры, Рыбный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. más...

2897 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 43 minutos. más...