|
Allez ce matin je me motive ! ! Après 3 mois de pause, je reprends le ashtanga 🧘🏻♀️ Ma cheville me le permet de nouveau 🙏 On recommence doucement par la half primary 😁
|
1808 kcal
|
Grasa: 71,98g | Prot: 89,84g | Carbh: 205,44g.
Desayuno: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Almuerzo: Kiwi, Lönneberga Leverpastej Original, Pain Complet, Favor!T Basturökt Skinka, Quiche sans pâte aux brocolis. Cena: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Banane, Bridélice Crème Fraîche 15%, Salade Verte, Poseidon Lax Gravad Skivad. Pasa Bocas / Otros: Ikea Kanelbullar. más...
|
|
1845 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Yoga Ashtanga - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Merci séance finie, je suis HS 🥵😂 C'est là que je me rappelle bien à quel point c'est physique le ashtanga ! Mais t'inquiètes pas c'est pas en faisant du yoga que je me suis blessée mais en me croutant dans les escaliers du métro 🤣 Du coup j'ai évité les poses du lotus depuis parce que ma cheville était trop fragile (et donc le ashtanga car il y a beaucoup de lotus et de demi-lotus), voili voilou ! 😁
04 abr. 21 por el miembro: Pamplerose
|
une découverte , je ne connaissais pas 😄
04 abr. 21 por el miembro: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
|
Sahreena c'est un style de yoga, le plus physique de tous je trouve 🤭 Y a déjà environ 40 chaturanga (= pompes de yoga) dans la half primary pour te donner une idée ! + tout le reste évidemment 😂
04 abr. 21 por el miembro: Pamplerose
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pamplerose
|