Diario de sena_kose, 04 abr. 21

Perfil de sena_kose | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Tam bugün diyetimin 7.günü umarım böyle devam edebilirim

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2021:

1027 kcal

Grasa: 31,89g | Prot: 89,09g | Carbh: 96,95g. Desayuno: Maydanoz, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Cena: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Kivi Meyvesi, Leblebi, Ceviz. más...

74 Seguidores Apoyo

Comentarios

benimde bu sali iki hafta olucak devam😍

04 abr. 21 por el miembro: simgesoleum1

Tebrik ederimm pes etmek yok 🥰

04 abr. 21 por el miembro: sena_kose

Gün saymamalısın bence bu bir yaşam tarzı :)

04 abr. 21 por el miembro: wukuu

Evet haklısınız fakat 21 gün alışma günü olduğu için o zamana kadar saymayı düşünüyorum 😊

04 abr. 21 por el miembro: sena_kose

Maidemm 180 küsür gündür gün sayıyorum tahliyem yakındır 😁😁😍

04 abr. 21 por el miembro: Tea_Mola

77.günüm vee giden 6.5 kilo yavaş ilerliyorr :(

04 abr. 21 por el miembro: nuruhuda02

Nuruhuda02 bence çok güzel kilo vermişsiniz tebrik ederim😊

04 abr. 21 por el miembro: sena_kose

😁😁bircanım Allah kurtarsın 😁😁

04 abr. 21 por el miembro: wukuu

ac kalmadiginiz bir diyet yapiyorsaniz emin olun devam edersiniz.tabi ogun saatlerinde acikmis oluyoruz mesele hep ac gezmemek:)

04 abr. 21 por el miembro: epiktatos32

Benim 5 hafta oldu son 2 haftadır sporu da kattım 3 kilo verdim ama zor meğer sevdiğim şeyler çok kaloriliymiş 😭

04 abr. 21 por el miembro: senatemiz

Sena aynen öyle🥲Ben de spora başlamak istiyorum kendimi hazır hissettiğimde.Şimdi sadece yürüyüş yapiyorum tempolu

04 abr. 21 por el miembro: sena_kose

sena_kose teşekkürlerrr

04 abr. 21 por el miembro: nuruhuda02

1 adet zeytin 8 kalori o çok fazla. Yumurta 1 adet beyazı 16 kalori saf protein. Sarıve beyazlı bütün ise 76 kalori protein karbonhidrat ve yağ var. Mecbur kalmadıkca sarısı olmamalı tavsiye sadece

04 abr. 21 por el miembro: şevketkeser

Siyah zeytinim 29 gram 30 kalori hesapladı uygulama.Tavsiyeniz için de teşekkür ederim.2 ana öğün 1 ara öğün besleniyorum o yuzden kaloriler biraz fazla olabiliyor günde 1100 kaloriye tamamlamak için 🙂

04 abr. 21 por el miembro: sena_kose

devam edilebilir görünüyor diyetiniz yolunuz açık olsun

05 abr. 21 por el miembro: medibear

Medibear çok teşekkür ederim sizin de yolunuz açık olsunn😊🙏🏻🙏🏻

05 abr. 21 por el miembro: sena_kose


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de sena_kose

Ver la Historia Completa

Diario de sena_kose, 04 abr. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de sena_kose