Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 65,86g | Prot: 141,90g | Carbh: 247,14g.
Almuerzo: ЕМ Абрикос Сушеный без Косточки, Перекресток Грейпфрут Красный, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Нут. Cena: Творог 5%, Сметана , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодская Ягода Черная Смородина, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gennady_
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