Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 34,96g | Prot: 66,03g | Carbh: 118,16g.
Desayuno: Alpukat, Nasi Putih, Apel. Almuerzo: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan, Daging Sapi, Kaldu Sapi, Nasi Putih. Cena: Bit, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Rempeyek, Daging Sapi, Kaldu Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. más...
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1740 kcal
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Ejercicio:
work out - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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