|
Hai, mau nanya bantu jwb ya, misal kita makan contohnya buah itu kan ada buah yang kalorinya dikit tpi bisa buahnya banyak, terus berat atau makanan yg kalorinya rendah tapi porsinya cukup besar itu berpengaruh ngga si?, please butuh pencerahan😭😩.
|
1384 kcal
|
Grasa: 47,88g | Prot: 51,37g | Carbh: 194,49g.
Desayuno: Usus Ayam Goreng, Ayam, Kacang Tanah, Telur Rebus Lunak, Mie Telur Kering, Tempe Goreng, Nasi Putih, Klepon, Pisang, Salak. Almuerzo: Tahu Isi. Cena: Telur Goreng, Bubur Nasi, Kacang Tanah, Pepaya, Kerupuk Beras, Salak, Buah Naga. más...
|
|
1698 kcal
|
Ejercicio:
Bádminton - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Berpengaruh bagaiamana ya kak? kalo dari aku sih kayak buah kalori dikit misal pepaya yang 100 gram sekitar 30 kalori. nah, biasanya aku konsumsi nyampe 300 gram biar kenyang tapi dikit kan kalorinya, gitu ka.
02 abr. 21 por el miembro: kylyfe
|
Semua itu berdasarkan kalori kak,misalnya makan sayur nahh sayur kan kalorinya kecil tuh bisa makan lbh banyak.buah jg gtu Ada yg kalorinya kecil tpi dapetnya banyakk,makan aja pokonya masih defkal dan selalu inget makronutrisi yg lainnya!🤗
02 abr. 21 por el miembro: Jiyounha
|
itu namanya high volume food, bagus buat awal2 diet jdi makanan yg volumenya banyak tapi rendah kalori kaya buah atau sayur, diperbanyak aja gpp kok asal stay deficit kalori
02 abr. 21 por el miembro: Watmain
|
yg mau dietnya sukses merapat yuk ke wa 081233799681(gratis tanpa biaya)
02 abr. 21 por el miembro: khoirulassraffi
|
itu kembali lagi ke kalori kak, makan buah sesuai yang kaka mau tapi gak melebihi batas kalori. aku kalau makan nanas suka 200 gr, pepaya 300gr karena buah kan kalori nya rendah, sesuai kalori kaka aja #cmiiw
03 abr. 21 por el miembro: Mega Ramadani
|
aku malah khawatir di gulanya sih kalo makan buah terlalu banyak.. bkn di kalori
03 abr. 21 por el miembro: figiraga
|
@Jiyounha: ka boleh jelasin nggk ttng makro mikro
03 abr. 21 por el miembro: arisahoktaviani
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sugiantini
|