|
|
795 kcal
|
Grasa: 26,30g | Prot: 31,54g | Carbh: 108,98g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Rzodkiewka, Lisner Pastella z Awokado i Chili , Chleb IG. Almuerzo: Amerigo Sardynki w Sosie Paprykowym. Cena: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Frosta Burgery Rybne, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. más...
|
|
3610 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, chodzenie sport - 1 hora y 12 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Compras - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 2 horas y 58 minutos, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos. más...
|
|
|
Peso Histórico de menia71
|