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Le rythme revient petit à petit, un bonheur !!
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2000 kcal
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Grasa: 74,33g | Prot: 110,70g | Carbh: 223,30g.
Desayuno: Energus 10 Pain, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Amandes, Café, Banane. Almuerzo: Haricots Rouges (en Conserve), Bio Village Lait de Soja, Flocons d'Avoine, Markal Graines de Lin Brun, Framboises, Épinard, Banane, Soy Tofou Nature. Cena: Fraises, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Radis Noir, Salade Verte, Haricots Rouges (en Conserve), Maïs, Tomates, Fromage Feta, Gerblé Germe de Blé, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Cacahuètes & Chocolat. más...
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3276 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Correr - 10/kph - 58 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 42 minutos. más...
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