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1. Runde Joggen mit Hanteln 45 min,2. Runde ohne Hanteln 45 min
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1890 kcal
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Grasa: 64,11g | Prot: 57,23g | Carbh: 271,48g.
Desayuno: Deli Reform Das Original, Weizenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Optisana Heiße Zitrone, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Zucker, Espresso, Banane, Rheinfels Quelle Lemon. Almuerzo: Dampfnudeln, Vanillesoße, Dampfnudeln, Yogurette, Zucker, Espresso. Cena: Zucker, Kaffee (Espresso), Original, Honiggurken, Halbfettmargarine, Minis Erdbeere, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Chipsfrisch Ungarisch, Maoam Sour, Lemon, Lachgummi Frucht & Joghurt. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 29 minutos. más...
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