Diario de haludiel, 01 abr. 21

Ik ben nog altijd bezig met mijn inname wat te verhogen van 1200 naar 1500. Dus weer grote schommelingen.

66,9 kg Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1415 kcal

Grasa: 44,09g | Prot: 79,98g | Carbh: 168,07g.   Desayuno: Leerdammer Lightlife, Biaform Provital, Milka Paasei Klein Wit. Almuerzo: Boni Spirelli, Manna Bolognaise Vegetarisch. Cena: Stoofvleessaus, Kalfslapje, Balade Béchamelsaus, Groene Kool, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Chio Lentil Chips Paprika, Chio Lentil Chips Paprika, Campina Halfvolle Melk, Sanoform Tafelzoetstof, Imperial Vanille Pudding Poeder, Olympia Pudding. más...

1806 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...