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2952 kcal
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Grasa: 109,69g | Prot: 148,46g | Carbh: 366,11g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Jitomate, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Aguacate, Arroz Blanco, Pierna de Pollo, Nuez, Almendras, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Avena. Almuerzo: Jitomate, Papa Cocida, Bistec de Res, Chile Jalapeño, Cebollas, Lechuga. Cena: Manzana, Pimientos Verdes, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Atún en Agua, Frijoles Cocidos, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco), Aguacate, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Ajo. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
7470 pasos - 1 hora y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de David Guzmán
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