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März Bilanz: 178 km haben mich meine Beine getragen, davon bin ich 67 km gejoggt. Der Rest war Walken und spazieren gehen. 26 aufgezeichnete Aktivitäten 💪und zusätzlich noch einige Huller Stunden... Gewicht verloren in 2 Monaten 4.3 kg... ich hoffe das die nächsten Monate genau so erfolgreich werden...
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2298 kcal
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Grasa: 96,06g | Prot: 71,02g | Carbh: 278,82g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee, Erdbeerkuchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Merci Merci Finest Selection. Almuerzo: Pom-Bär Original, Haribo Balla Balla, Ja! Feine Salzstangen (30g). Cena: Tangerinen (Mandarinen), Gurke (Geschält), Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Lätta Margarine, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Maggi Würze, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Nudeln (Gekocht), Hartgekochtes Ei, Mettwurst, Maryland Knusper Mais. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Fassbrause Zitrone. más...
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3358 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 45 minutos, Hula Hoop - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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