Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2359 kcal
|
Grasa: 100,53g | Prot: 160,34g | Carbh: 192,56g.
Desayuno: Мистраль Гречка Отварная, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Куриный Бульон, Кофе, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная, Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске. Cena: Мистраль Гречка Отварная, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Салат Овощной со Сметаной. Pasa Bocas / Otros: Мегамарт Кольцо Заварное, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Dymatize Dymatize Elite 100% Whey Strawberry Blast, Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. más...
|
|
3036 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Михаил-Севас
|