Diario de baguscakep, 31 mar. 21

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penuh protein dikit kalori, ocd level 4

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2021:

935 kcal

Grasa: 22,62g | Prot: 62,37g | Carbh: 120,56g. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Tahu Bacem, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Es Teh, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...

2664 kcal

Ejercicio: Lvl 1 HIIT For Bigginners - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...