Bence de oruç uygulaması indirin en azından bozmaktan çekinirsiniz belki 🤗 bi de ilk etapta 16/8 if uygulayın bence sonra alışınca oruç tuttuğunuz saati arttırırsınız. Karantinadan önce 16/8 le başladım oruca. Şimdi 24 saatte bir yemek yiyorum yani tek öğün. Yavaş yavaş olacak şey hemen kendinizi zorlamayın
30 mar. 21 por el miembro: 10kiloverenkız
|
bende dün başladım ama bugün program indirdim. program açlık saatini gösteriyor ve bana bayağı etki etki tavsiye ederim
30 mar. 21 por el miembro: özlem5246
|
16 8 besleniyorum normaldw zaten hangi uygulamayı indireyim
30 mar. 21 por el miembro: ilaydaduru
|
aralıklı oruç size göre değilse zorlamayın size en uygun öğün aralıklarını seçip ona uyun herkes aynı şeyi yapmak zorunda değil kilo vermek için
30 mar. 21 por el miembro: kurabiiyee
|
Kuraabiye aralıklı orucu 15 şubattan beridir yapıyorum zatwn son 2-3 gündür bi sıkıntı oldu onu çözmeye çalışıyorum 😇
30 mar. 21 por el miembro: ilaydaduru
|
o zaman tam yediğin saatlere güzel bir aktive koyabilirsin oyalanmaya çalışabilirsin be öyle yapıyorum ehehhe
30 mar. 21 por el miembro: kurabiiyee
|
Teşekkğr ederşm bilgiler için 🥰🥰
30 mar. 21 por el miembro: ilaydaduru
|
öğünün icine firik ekleyin siz de
30 mar. 21 por el miembro: medibear
|
Demin dedim maraşlı olup diyet yapmak çok zor diye. Annem gılor yapmış. Üstüne bunu görünce güldüm ben kusura bakmayın :)
30 mar. 21 por el miembro: dilann92
|
Gılor nedir bilmiyorum valla
30 mar. 21 por el miembro: medibear
|
Uygulamanın adı ne acaba??
30 mar. 21 por el miembro: seymanrasln
|
30 mar. 21 por el miembro: dilann92
|
Ay anne tarafımın Maraşlı olmaaı diyette beni de çok fazla yoruyor 😂 evde doğal olarak annem yemek yapıyor babam çalıştığı için ve sürekli bir maraş yemekleri mis gibi akşam tarhana ıslatması yer misin demesi felan 😢 Allah yardımcımız olsun
30 mar. 21 por el miembro: gülceorhan
|
Appstore da aralıklı oruç diye aratırsanız direkt uygulama çıkıyor. Google playstore de de vardır ayni uygulama :)
30 mar. 21 por el miembro: 10kiloverenkız
|
Bir maraşlı olarak evin içinde tarhanalar dondurmalar baklavalar ve içli köfteler dolanıyor 😥seni anlayabiliyorum 🙋♀️
30 mar. 21 por el miembro: Senemmigg
|
bende maraşlıyım geçmiş olsun mağduruz :)
30 mar. 21 por el miembro: lifeiseasy
|
sıkma canını ye sonra verirsin
30 mar. 21 por el miembro: ayjut
|
evet aralıklı oruç uygulamasıyla if yapıyorum. 2 saat geçip şeker düşmeye başlayınca kıyıp bozamıyorum. ne olsa yarına deyip öteliyorum uygulama gaza getiriyor. ifi bozmadığınız sürece vicudunuzda olanları takip edebiliyorsunuz.
30 mar. 21 por el miembro: tülo06
|
sağlıklı diyerek yerseniz sağlıklı şişmanlarsiniz..oysaki siz sağlıklı zayiflamak icin ugrasiyorsunuz..tarhanayi hedefledigin kiloya varincada yersin.Maraşlısin tarhana her daim bulursun.
31 mar. 21 por el miembro: turkuaztll
|
alınan kaloriyi geçmedikten sonra yediğiniz saatin bi önemi yoktur. akşam yememeniz daha iyi olacaktır fakat kendinizi tutamıyorsanız alacağınız kaloriyi akşam yediğiniz öğünlere göre ayarlayabilirsiniz.
31 mar. 21 por el miembro: Avgaz
|