Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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136,7 kg
Disminuído hasta ahora: 51,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2704 kcal
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Grasa: 81,68g | Prot: 154,86g | Carbh: 322,54g.
Desayuno: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Queijo Minas, Tomates, DIA Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar , Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Italac Leite Integral. Almuerzo: Melitta Café sem Açúcar , Fanta Fanta Laranja, Suco de Maracujá, Pão Caseiro, Fanta Fanta Laranja, Perdigão Nuggets , Purê de Mandioquinha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha, Perdigão Nuggets , Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), MID Suco Mid, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Kicaldo Feijão Carioca. Cena: Banana Nanica, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Iogurte Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIA Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dinho.prado
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