|
Ich habe jetzt einen Monat nix eingetragen....Mann, Mann, Mann.
Jetzt geht´s wieder los!
Heute 9 km gejoggt und erst 223 Kcal zu mir genommen..
|
1911 kcal
|
Grasa: 64,63g | Prot: 47,89g | Carbh: 259,20g.
Desayuno: Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Quark Magerstufe, Heiße Zitrone, Süßstoff Tabletten, Zucker, Espresso, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lemon. Almuerzo: Yogurette, Zucker, Espresso, Penne Alla Carbonara. Cena: Danone Family Kirsche, Leerdammer Original, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Edeka Bierschinken, Käsezubereitung aus Weichkäse, Baguette, Hengstenberg Honiggurken, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung. Pasa Bocas / Otros: Marmorkuchen, Weißer Tafelwein, MAOAM Maoam Sour, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. más...
|
|
2598 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 24 minutos, Compras - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos. más...
|
|