Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 65,92g | Prot: 152,00g | Carbh: 165,57g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Пестравка Творог 0,3%, Банан, Кофе с Сахаром, От Палыча Халуми . Almuerzo: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Snaq Fabriq Coco Coconut. Cena: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Семушка Миндаль Жареный, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chu.Fara
|