Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 77,05g | Prot: 111,96g | Carbh: 352,07g.
Desayuno: Bubur Ayam, Banana. Almuerzo: Cooked Vegetables, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Gurame, Nasi Putih. Cena: Cooked Fish, Tempeh (Cooked) , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Fresh Milk Coffee, Banana, Cimory Fresh Milk Choco Malt, Peanut Butter, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. más...
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1592 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alfonsus Dwi Irawan
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