Diario de gitowaluyo, 28 mar. 21

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1810 kcal

Grasa: 52,28g | Prot: 60,83g | Carbh: 285,44g. Desayuno: Telur, Wortel Dimasak, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Roti. Almuerzo: Alfamart Daun Pepaya, Kentang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Lemper, Jambu Biji, Singkong Goreng. más...

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Comentarios

2.5kg

27 mar. 21 por el miembro: 8ighth

waah kreatif bgt. btw itu pegangannya biar kuat diisi semen juga kah?

27 mar. 21 por el miembro: gitapicate

Wah kreatif aku jg lg mo buat yg kecil dl. Pke kaleng rokok. Itu entah dptnya brpa kg.

27 mar. 21 por el miembro: mayaqueen

Mayaqueen : itu pasir semen dan besi buat tulangannya aku timbang jadi tahu kurang lebihnya jadi berapa KG Gitapicate : itu yang barbel paralonnya aku isi besi beratnya -+ 25 kg, trus yang dumbel paralon tidak aku isi apa apa...cari aja paralon 1 inch yang kwalitas diatas rucika/wavin

28 mar. 21 por el miembro: gitowaluyo

Oh oke sipp aku kecil kok jd gk perlu diisi yaks. Jd semen sma tanah diisi pas udh ksh air apa blm?

29 mar. 21 por el miembro: mayaqueen

Pasir sama semen dicampur air baru dimasukan cetakan

30 mar. 21 por el miembro: gitowaluyo


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