Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2021
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2418 kcal
|
Grasa: 80,62g | Prot: 165,70g | Carbh: 245,92g.
Desayuno: Вода, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Коричневый Рис, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Белая, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Cena: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Pasa Bocas / Otros: Дикси Киви. más...
|
|
2293 kcal
|
Ejercicio:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, растяжка - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|