Diario de Akbar Fathardi, 26 mar. 21

nah iya dulu mikirnya lemak keluar lewar kringet,semakin kringetan semakin bnyk yg kebakar eh ternyata salah, yg paling banyak kebakar pas kita ngos²an waktu olahraga😂 

yg bsa bakar lemak ya otot yukk latian beban naikkin masa otot biar lemak banyak yg terbakar 

klo lemak di badan masih banyak rada susah juga buat olahraga.. 

buat jeslinsahrani, arianinia321, rikanmey92 tonton dan dengerin video youtube berjudul: My WORKOUT Secret yg Gak KAMU TAU !!! akan tau manfaat dumbell itu untuk apa dan olahragalah memperbaiki postur tubuh di video youtube berjudul: Olahraga - Cara Menghilangkan Bungkuk - Cara Badan Tegak kenapa melakukan ini? sebab olahraga ini mem bantu postur tubuh tegak saat duduk di kursi, di lantai di ranjang, berdi fikir deh badan udah strong, bentuk tubuh sudah seperti jam pasir tapi postur bungkuk saat duduk di kursi, duduk dilantai, duduk di ranjang, berdiri fikir ya kalau mau bandan seperti jam pasir dengan tubuh tegak gak bungkuk  

Mulai Aja olahraga Dari yg paling ringan, bisa kok jalan Kaki 10-30 menit setiap harinya, minggu depan bisa ditambah Lagi intensitasnya, terus seperti Itu, lemak pasti hilang secara bertahap, take action