Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2021
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 41,01g | Prot: 66,02g | Carbh: 181,40g.
Desayuno: Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Nestle Corn Flakes, Pisang. Almuerzo: Kokita Sambal Rawit Bawang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Cena: Alfamart Semangka Kuning, Kubis, Kaldu Jamur, Royco Royco Ayam, SuperIndo Cabe Bubuk, Bawang Putih, Telur, Makaroni. Pasa Bocas / Otros: KFC Crispy Chicken Thigh, Oatbits Choco Banana. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Tabata - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NinaRasya
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