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yes
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 70,21g | Prot: 75,73g | Carbh: 263,29g.
Desayuno: Sup Ayam, Tempe Goreng, KFC Rice, Dada Ayam, HiLo Belgian Chocolate Milk. Almuerzo: Kentang Rebus, KFC Rice, Tempe Goreng, Sup Ayam. Cena: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Sup Ayam, Keripik Tempe. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau, Keripik Tempe, Pisang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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