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gara gara kemarin sakit jadi naik lagi
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 49,58g | Prot: 74,75g | Carbh: 212,22g.
Desayuno: Bubur Ketan Hitam. Almuerzo: Mie Ayam. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Paha Bawah Crispy, KFC Rice. Pasa Bocas / Otros: Milo 3 In 1, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. más...
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3289 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Tabata - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ver TV - 2 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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