Diario de annalutik99, 25 mar. 21

Доброе утро😊🥰Завтрак:409ккал:хлеб бездрожжевой ржаной,твор сыр,огурец,зелень,биойогурт активиа без сахара и моя любимая пастила🥒🥬☕и люблю смотреть мультики,хоть мне и 25 почти 😄

---

1155 kcal

Grasa: 44,79g | Prot: 82,69g | Carbh: 103,24g.   Desayuno: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Almuerzo: Салат из Морской Капусты, Окрошка. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. más...

2771 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...