Diario de 196meg, 25 mar. 21

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1314 kcal

Grasa: 42,12g | Prot: 110,35g | Carbh: 131,65g. Desayuno: じゃがバード（改変）, ダノンオイコスプレーン・加糖, エフアンドエフ低糖質バウムクーヘン. Almuerzo: ファミリーマートミックス野菜サラダ, ファミリーマートスーパー大麦梅と蒸し鶏とひじき, ファミリーマートサラダチキン柚子胡椒, ゆで卵. Cena: 中村屋インドカレー. Pasa Bocas / Otros: きゅうり, 抹茶ゼリー, マイプロテインソイプロテイン　アイソレート　チョコレートスムーズ. más...

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Comentarios

今日は早朝仕事があったので 5時前に軽く食べて帰宅後また食べて，すでに２食とった。 2食目の前に筋トレもやったのでタンパク質多め。

24 mar. 21 por el miembro: 196meg

じゃがバード美味しいですよね♡

24 mar. 21 por el miembro: Marina3914

marinaさんもマッスルグリルご存知でしたか。美味しいですよね(^^) お弁当にもいいしホントおたすけレシピになってます(笑)

24 mar. 21 por el miembro: 196meg


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