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No big deal on the little I've gained. I hit the weights at the gym again. Hope everyone has a great weekend!
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 87,65g | Prot: 79,64g | Carbh: 146,56g.
Desayuno: Beef Sausage Patty or Link, Captain John Derst's John Derst's Good Old Fashioned Bread, Jif Creamy Peanut Butter. Almuerzo: Captain John Derst's John Derst's Good Old Fashioned Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Land O' Frost Premium Old Fashioned Cooked Ham. Cena: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Heinz Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Eggs (Large). Pasa Bocas / Otros: Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Gourmet Dining Shrimp Fried Rice, Dole Bananas, Tangerine. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Elliptical - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoyPope
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