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vor zwei Wochen habe ich nach langer Babypause wieder angefangen Kalorien zu zählen mit dem Ergebnis, dass ich etwa 1,5 -2kg abgenommen habe. Ich denke, damit darf ich ganz zufrieden sein. vor allem sind mir einige Sachen wieder bewusst geworden sind, die etwas in Vergessenheit geraten sind. Allein was Nudeln für ein Loch ins Tageslimit reißen, wenn man nur eine Tomatensoße dazu isst, musste ich erst gestern wieder feststellen.
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 40,66g | Prot: 29,91g | Carbh: 173,47g.
Desayuno: Avocado, Cocktailtomaten, Hafermilch, Kaffee, Grandessa Himbeermarmelade, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Almuerzo: Inproba Soja Sauce, Dennree Cashewbruch, Olivenöl, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Bio Penne. Pasa Bocas / Otros: Mövenpick Chocolate Chips, Ja! Doppelkeks. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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