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Day.30 64,80 sblmnya tgl15 64,25 naik 55gr bukannya malah turun 🥺🥺
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 34,46g | Prot: 44,39g | Carbh: 191,74g.
Desayuno: Tahu Bakso, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Almuerzo: Ikan Asin, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Mentega, Udang Rebon, Emping Melinjo, Uleg Sambal Pedas, Mangga. más...
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1786 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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