Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1548 kcal
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Grasa: 45,46g | Prot: 127,49g | Carbh: 165,64g.
Desayuno: Mariza Farinha de Tapioca, Quaker Milharina, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho. Almuerzo: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Padaria Pão Francês, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Albumina Chocolate. más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Corrida (ritmo: 8 min/km) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 38,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aguiarjuanbr
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