Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 70,35g | Prot: 173,31g | Carbh: 320,03g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almuerzo: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Alnatura Kokosöl Nativ, Leerdammer Leger, Ei, Kirschtomaten, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Blumenkohl. Cena: Inkospor Active pro 80 Cocos, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Blaubeeren, Take It Veggie Bio Hafer Drink, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Trabajo - 2 horas y 51 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Ver TV - 10 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hey, wie geht es Dir? Alles gut?
23 mar. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
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Hey Sunny🙋🏼♂️ Danke Dir🤗 Alles gut hier. Seit ich versuche meinen Schlafrhythmus in Ordnung zu bringen und Nachts eher msl dchlafe komne ich hier nicht mehr so zum Schreiben und tagsüber fehlt mir die Zeit🤷🏼♂️ Bei Dir auch alles gut? Was macht das Krafttraining, noch gut dabei?🤔
23 mar. 21 por el miembro: m6646734-37
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Drücke die Daumen, dass Du Deinen Schlafrhythmus wieder schnell in den Griff bekommst. Danke, bei mir ist alles gut. Gehe nach wie vor joggen und mache meine anderen Workouts.
24 mar. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
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👋 Auch kurz Hallo gesagt 🤗
26 mar. 21 por el miembro: sjw*
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Hey sjw-aic😊 Dabke Dir und ein wundrrbares Wochenende für Dich🍀🙋🏼♂️
27 mar. 21 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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