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andesi putrisari
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23 mar. 21
Diario de andesi putrisari, 23 mar. 21
Perfil de andesi putrisari
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padahal mkn udh pas diatas bmr dan dibawah tdee. tp kok bisa naik lg sekilo:(
cmn karna semingguan ini gak workout dan mkn yg manis, padahal makannya gak ngelebihin kalori:(
57 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 marzo 2021:
1074 kcal
Grasa: 18,88g | Prot: 79,48g | Carbh: 143,51g.
Desayuno:
Pepaya.
Almuerzo:
Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jengkol, Nasi Putih.
más...
Ganando 1,0 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
iyaa kak susah bgt ya nuruninnyaa . ak jg sama kak knp ya
22 mar. 21 por el miembro:
kacihmujaya
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