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Cena: Albondigas con Arroz, aprox 800-900 cal, mas tarde un poco de ejercicio, un cafecito y cierro el dia por debajo de 1400cal
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1304 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 66,07g | Carbh: 138,87g.
Desayuno: Leche Descremada Protein, Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. Almuerzo: Fargo Pan de Salvado, Huevo (Entero), Natura Mayonesa. Cena: Cada Día Mayonesa, Salsa de Soja, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Albóndigas de Carne. Pasa Bocas / Otros: Leche Descremada Protein, Edulcorante en Polvo, Café Instantáneo. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de LucasOscar
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