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1102 kcal
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Grasa: 38,30g | Prot: 76,16g | Carbh: 114,38g.
Desayuno: Heidelbeeren, Arla Skyr der Cremige Natur , Haferflocken. Almuerzo: Pizza Margherita. Cena: Spiegelei, Dulano Hähnchenbrust, Champignons, Edeka Romanasalat. Pasa Bocas / Otros: Honig, Arla Skyr der Cremige Natur , Almighurt Haselnuss, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Corny Free Schoko. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de elaschlag
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