Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 42,34g | Prot: 69,66g | Carbh: 112,63g.
Desayuno: Kacang Tanah, Tempe Orek, Telur Dadar, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Nasi Kuning. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Selada. más...
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1971 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardiansyahsaesar
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