|
Мой обед, марафон закончился, а привычка осталось, и приятно кушать когда эстетически красиво и много зелени и овощей, а сколько пользы! Желаю вам солнечного и весеннего настроения😀
|
1815 kcal
|
Grasa: 68,06g | Prot: 104,00g | Carbh: 245,96g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Каждый День Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Куриный Фарш, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редис, Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Cena: Метрополис Хлеб Отрубной , Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Капуста, Лента Яблоко. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksbo.88
|