Diario de Suci Wahyu Lestari, 22 mar. 21

83 dan 65 huuuuu bahagia banget mamak 2 anak ini. 9 kilo lg semngat untukku dan temen temen semua.....

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2021:
1435 kcal Grasa: 27,54g | Prot: 115,65g | Carbh: 178,88g.   Desayuno: Ikan Tongkol, Ubi Goreng, Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Ikan Panggang. Almuerzo: Telur Rebus, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Kuning Telur Matang, Pepaya, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...

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Comentarios 
puji Tuhan bagi menu mkn dietnya ya 
22 mar. 21 por el miembro: ari sela
ini sama kaya , sy skrg 83kg ....  
22 mar. 21 por el miembro: indddrrii
Pas udah lagsig kaya anak SMA bund 😍keliatan lebih mudah 
22 mar. 21 por el miembro: zhen.candra
cantik bngettt . resepnya bunn 
22 mar. 21 por el miembro: Chielh18
Bun klo tb brp ya?  
22 mar. 21 por el miembro: sarah sheza
Berapa bulan bun 
22 mar. 21 por el miembro: devitairma21
wiih selamat ya bun bisa trn sebanyak itu 
22 mar. 21 por el miembro: Destiara05
bun it diet apa? 
22 mar. 21 por el miembro: lia.lichand
Saya tb 157. Mulai diet 1 november 2020. Alhmdulillh cepet karna mmg saya clean food. Jarang banget bandelx karna mmg mau sehat tujuanx teman teman. Wo saya sembarang ajah temen temen😁 tp emang tiap hari olahraga kecuali hari minggu baru libur...  
22 mar. 21 por el miembro: Suci Wahyu Lestari
Zhen.candra iyaaaa say aki juga ngerasa muda kmbli. Umur 27 kayak 40an selama gemuk😁 
22 mar. 21 por el miembro: Suci Wahyu Lestari
olah raganya apa ya mb suci klo boleh tau  
22 mar. 21 por el miembro: muna0966
Muna aku bingung mau jelasin olaraga apa bun. Kadang wo khusus mengecilkn perut mengecilkan paha. Kadang aerobik. Kafang hiit cardio. Pokokx kalau bosan ganti lg. Kadang jalan kaki ajah 1 jam... yg penting setiap hari aku olahraga bun. Kadang seminggu kalau lg males cuman jalan kaki ajah.... 
22 mar. 21 por el miembro: Suci Wahyu Lestari
selamat bundaaaa 😍😍 aku mayan ngikutin nih postingannya. kemarin sempet gabole diet sama suami ya? jadi sekarang makannya sudah di maintanance ya bun? apa masi defisit?  
22 mar. 21 por el miembro: aqeirius
ka cara post foto kaya gtiu gmn ya eheheh aku baru soalnya ga ngerti kan aku,itu kan diberanda pertama ada Kya foto tapi itu cmn foto makanan ka 
22 mar. 21 por el miembro: Sarah Arifin
menu dietnya tiap hari apa mbak?.. pengen turunin bb 5kg susah bet 😢 
22 mar. 21 por el miembro: i'm_nina
kereeeennn bun...moga2 aku juga bsa k kpla 6 🤗 
22 mar. 21 por el miembro: u_ne
berapa bulan bun bisa turun segitu banyaknga 
22 mar. 21 por el miembro: Rika Rachmadina
ih brp lama bun 
22 mar. 21 por el miembro: nhenci
hebat 
22 mar. 21 por el miembro: yulie al
Aqeirius_huum sempat disuruh udahan ama suami. Tp aku rayu rayu lg bun spya di izinin sampe 57kg. Akhirx dia luluh dan mulai defisit lg😁 
22 mar. 21 por el miembro: Suci Wahyu Lestari

     
 

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