Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2021
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 48,48g | Prot: 42,28g | Carbh: 300,10g.
Antes del Desayuno: Вода. Desayuno: Valio Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Кранч Ржаной, Мандарины, Банан. Después del Desayuno: ВкусВилл Финики Сушеные. Almuerzo: Сосиски, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Спаржа по-Корейски, Фасолевый Суп. Antes de la Cena: Гранат. Cena: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Мистраль Перловая Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Киви, Груша. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Martik1984
|