|
Aquele almoço "leve" rs
|
2385 kcal
|
Grasa: 88,98g | Prot: 137,37g | Carbh: 243,92g.
Desayuno: Catupiry Pão de Queijo Recheado. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Yakult Taffman-EX, Fusion Energético Energy Drink . Pasa Bocas / Otros: Max Titanium L-Glutamina, Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho Integral, Catupiry Catupiry Original, Bauducco Cereale Toast Integral , Sadia Hot Pocket X-Picanha. más...
|
|
2647 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Quanto carboidrato! Vai engordar 😅😛😃
20 mar. 21 por el miembro: marylarousse
|
20 mar. 21 por el miembro: Ninadeaquino
|
Leve ?????? 🤣🤣🤣 brincadeira 😁
20 mar. 21 por el miembro: Taty Pithon
|
20 mar. 21 por el miembro: Daydasiillva
|
20 mar. 21 por el miembro: Yasmin Belo
|
21 mar. 21 por el miembro: tomphelipe
|
eu tiraria a carne .... e comeria só o arroz e o feijão . 😉
21 mar. 21 por el miembro: Portillo_31
|
eu tiraria o arroz e o feijão... e comeria só a carne 😉
21 mar. 21 por el miembro: erongrecomelo
|
Ontem eu comi carne e saladas e passei mal, parecia que eu tinha comido um boi,a noite só comi uma laranja. Só comeria a salada, uma colher de feijão e arroz integral.
mas cada um ajusta a dieta se acordo com as suas necessidades, o importante é não parar e chegar ao alvo.
21 mar. 21 por el miembro: julifsilva
|
21 mar. 21 por el miembro: fernando@12
|
tá ótimo. Arroz e feijão n faz mal com moderação
21 mar. 21 por el miembro: gracieleoliveira1
|
o povo acha que arroz e feijão engorda , misericórdia, quanta falta de informação senhor ....fazem dietas e não reeducação alimentar, um erro grotesco .
21 mar. 21 por el miembro: joelma ribas
|
eu como arroz e feijão todos os dias , e faço atividade física, o corpo agradece ....Arroz e feijão faz agente feliz . kkkk.
21 mar. 21 por el miembro: joelma ribas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tomphelipe
|