Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 106,34g | Carbh: 156,11g.
Desayuno: Melon, Semangka. Almuerzo: Tempe Orek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Telur Balado, Kering Tempe, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardiansyahsaesar
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