Diario de Rafaelamalikkkkkkk, 20 mar. 21

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Udah lama banget nggak defkal makan ngebo 3x sehari,ngemil lancar jaya dan olahraga cuma 2x seminggu karna nggak sempat malah celana tambah longgar😭😭😂

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1428 kcal

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Comentarios

keren

20 mar. 21 por el miembro: Mira Jm

ko bisa

20 mar. 21 por el miembro: pransiska mayta erviana

Nggak tau juga kaget pas pake gowor gowor

20 mar. 21 por el miembro: Rafaelamalikkkkkkk

Aku juga gitu wkwk. Pas surplus perut malah tambah rata. Alu barengi olahraga juga sih. Tp ya ga boleh keterusan juga surplus nya, ntar bablas wkwkwk.

20 mar. 21 por el miembro: Menuju 45 Kg

Sama. BB segitu² aja tapi badan tambah mengecil, lebih banyak makan sama ngemil. Yg dulunya cardio sekarang jadi latihan beban.

20 mar. 21 por el miembro: Hanako-kun

pen tambah gemuk:')

20 mar. 21 por el miembro: nyla rfn

Aku jg gitu beberapa hari surplus bsk"nya eh perut aku rata dan keliatan kurusan jg,bingung itu namanya apa

20 mar. 21 por el miembro: Jiyounha

Kok surplus pada bisa turun ya? sedangkan aku surplus beberapa hari aja malah naik hampir 2 kilo 😢

20 mar. 21 por el miembro: dhitaaaaa

setiap badan stuck otomatis aku makan surplus kek orang kalap dan males olahraga, Alhamdulillah nya malah turun n lingkar badan sedikit berkurang 🤦😂

20 mar. 21 por el miembro: valfad

olahraganya apa kak?

20 mar. 21 por el miembro: amelia setiani

@asaaa15 mba nya surplus berapa hari ya ? maap kepo hihi

20 mar. 21 por el miembro: smileflowers17

liliskiswtn_ : Paling lama pernah sampe 5 harian gitu surplusnya. Dan itu makannya junkfood semua 😂

20 mar. 21 por el miembro: Menuju 45 Kg

hii teman" fs mau nanya dong aku kan wo tapi ko aku ngerasa betis aku nambah gede ya , apa ini cuma perasaan aku doang btw aku baru 4 hari wo

21 mar. 21 por el miembro: nisaisa433

wo nya apa ka

21 mar. 21 por el miembro: cwe berginggsul

maaf maaf aku ngakak wkwkwk

21 mar. 21 por el miembro: Millasyahila

celananya estetik bgt

21 mar. 21 por el miembro: PIAAAA99


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