Diario de TaqwaO, 19 mar. 21

و عملت بااااامية كيتووو 0ــ0

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2021:
1264 kcal Grasa: 103,61g | Prot: 66,41g | Carbh: 20,01g.   Desayuno: Butter , Green Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Olive Oil , Egg. Almuerzo: Black Olives, Garlic Powder , Tomatoes, Butter, Tomatoes, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Okra . Cena: Butter. más...

10 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
نزلي الوصفة  
20 mar. 21 por el miembro: gasssimahamed
116 جرام طماطم و 40 جرام بصل احمر نحمصهم في 20 جرام زبدة لمن يدبلو بعدها نضيف 20 جرام زبدة ونشوح فيهم 200 جرام دجاج يكون متبل التتبيلة (كزبرة- توم3 جرام- ريحان- اوراق زعتر ناشفة-كاري حار) وبعدها نختها في حلة الضغط 8 دقايق وبعد ال8 دقايق نضيف ليها 50 جرام بامية و 40 جرام بروكلي ونقفلها 5 دقايق وبس أنا دايماً برش حبة بركة فوق كل أكلي 😹😹 
24 mar. 21 por el miembro: TaqwaO

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de TaqwaO


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.